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天会亮&心会暖 2021-11-17
为什么有部分文章是隐藏的
宝宝 2021-11-15
以愤怒来说,心理学认为,愤怒中包含着自尊自重的力量。
容易生气的人,意味着他内心的规矩比较多
曦の露 2021-11-15
非理性情绪通常来自两种非理性的信念,也就是夸大和不符合实际。 曾仕强认为,当你说出“一定”这两个字的时候,你已经把事情夸大了。 相信了“一定”,你就很容易失望。 另一种夸大是“受不了”。 另一种非理性的情绪来自于不符合实际的以偏概全。 处于非理性的情绪之中,人的压力就会越来越大,情绪崩得越来越紧,可能一件小事,都会成为压倒骆驼的最后一根稻草。 管理情绪的唯一方法就是调整心态,心态改变,情绪才会稳定。 理性情绪疗法创始人阿尔伯特·埃利斯认为,情绪遵循一种ABC诱因公式。 A代表你遇到的人或者事;B代表你对这件事的看法;C代表你的感受和行为。 A并不会直接导致C的结果,你对这件事的看法,决定了你的感受和情绪的好坏。 就像叔本华说的:事物的本身并不影响人,人们只受对事物看法的影响。 儒家讲求“中庸之道”,不偏不倚,不多不少、不妄想完美、不求全责备。 《塔木德》里说,愿我有勇气改变可以改变的,有耐心接受不能改变的,同时有智慧去分辨哪些可以改变、哪些不能改变。 外界的事情我们无法改变的,但我们可以改变面对的心态和情绪。 人的能力一半靠具备的知识,一半靠情绪的管理。
豆豆 2021-11-15
声音太小了
Anna Liu 2021-11-15
老一辈的习惯,真的能影响到子女,我是看在眼里,听在心里,深受其影响。爱吃油,咸的,辣的,甜的,长期能导致脂肪肝,不爱运动导致肥胖。运动自律多重要,可想而知。
美丽天空 2021-11-14
人的能力一半靠具备的知识,一半靠情绪的管理。
如烟 2021-11-14
太讨厌小声了,完全听不到!
姗姗来了 2021-11-14
犹太人经典《塔木德》里有一话:愿我有勇气改变可以改变的,有耐心接受不能改变的,同时有智慧去分辨哪些可以改变、哪些不能改变。 外界发生什么事情是我们无法改变的,但是面对事情的心态和情绪,是我们可以改变的。 人的能力一半靠具备的知识,一半靠情绪的管理。
宜欣 2021-11-14
愿我有勇气改变可以改变的,有耐心接受不能改变的,同时有智慧去分辨哪些可以改变、哪些不能改变。加油
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最新评论[22]
天会亮&心会暖
1为什么有部分文章是隐藏的
宝宝
1以愤怒来说,心理学认为,愤怒中包含着自尊自重的力量。
宝宝
4容易生气的人,意味着他内心的规矩比较多
曦の露
2非理性情绪通常来自两种非理性的信念,也就是夸大和不符合实际。 曾仕强认为,当你说出“一定”这两个字的时候,你已经把事情夸大了。 相信了“一定”,你就很容易失望。 另一种夸大是“受不了”。 另一种非理性的情绪来自于不符合实际的以偏概全。 处于非理性的情绪之中,人的压力就会越来越大,情绪崩得越来越紧,可能一件小事,都会成为压倒骆驼的最后一根稻草。 管理情绪的唯一方法就是调整心态,心态改变,情绪才会稳定。 理性情绪疗法创始人阿尔伯特·埃利斯认为,情绪遵循一种ABC诱因公式。 A代表你遇到的人或者事;B代表你对这件事的看法;C代表你的感受和行为。 A并不会直接导致C的结果,你对这件事的看法,决定了你的感受和情绪的好坏。 就像叔本华说的:事物的本身并不影响人,人们只受对事物看法的影响。 儒家讲求“中庸之道”,不偏不倚,不多不少、不妄想完美、不求全责备。 《塔木德》里说,愿我有勇气改变可以改变的,有耐心接受不能改变的,同时有智慧去分辨哪些可以改变、哪些不能改变。 外界的事情我们无法改变的,但我们可以改变面对的心态和情绪。 人的能力一半靠具备的知识,一半靠情绪的管理。
豆豆
0声音太小了
Anna Liu
0老一辈的习惯,真的能影响到子女,我是看在眼里,听在心里,深受其影响。爱吃油,咸的,辣的,甜的,长期能导致脂肪肝,不爱运动导致肥胖。运动自律多重要,可想而知。
美丽天空
1人的能力一半靠具备的知识,一半靠情绪的管理。
如烟
0太讨厌小声了,完全听不到!
姗姗来了
1犹太人经典《塔木德》里有一话:愿我有勇气改变可以改变的,有耐心接受不能改变的,同时有智慧去分辨哪些可以改变、哪些不能改变。 外界发生什么事情是我们无法改变的,但是面对事情的心态和情绪,是我们可以改变的。 人的能力一半靠具备的知识,一半靠情绪的管理。
宜欣
2愿我有勇气改变可以改变的,有耐心接受不能改变的,同时有智慧去分辨哪些可以改变、哪些不能改变。加油